【妊娠してるかも】妊娠超初期症状のイライラとPMSの違いは？

妊娠初期症状は体の不調が注目されがちですが、精神的な面の不調ももちろんあります。

生理前にもイライラした経験はありませんか？

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ＰＭＳ（月経前症候群）の症状の1つに、「イライラする」などといった精神的に不安定になる症状があります。

そういった精神的な症状は妊娠初期症状でもあらわれるのです。

妊娠初期症状の精神的症状はどんな感じ？

妊娠初期症状は精神的に不安定な症状が出ますが、PMSの症状と区別するのは非常に難しいです。

先輩妊婦さんが体験した精神的に不安定な症状とは、

イライラする

わけもなく悲しくなる

ささいなことで腹が立つ

気分が落ち着かない

憂鬱になる

集中力がなくなる

不安で仕方ない

１人でいたい

などさまざまなものがあります。

一言であらわすと、「情緒的に不安定で、感情の起伏が激しい」ですね。

さらにこれらの症状は、普段なら何も思わない場面でも出てしまうから厄介ですね。

私も、旦那には相当イライラしました。

妊娠前なら受け流すことができた旦那の何気ない言葉が、どうしてもイライラを引き起こしてしまうんですよね。

解決しようと思って、話し合えば話し合うほどイライラが増していく・・

だから酷いときはなるべく話さないようにしていました。笑

妊娠初期症状の精神的症状はどうして起こる？

妊娠初期症状の精神的不安は、妊娠したことによる女性ホルモンの急激な増加により起こります。

PMSの精神的不安も女性ホルモンの増加によって起こるので、症状が似ていて当たり前かもしれません。

妊娠初期症状の精神的症状と、PMSの見分け方は？

症状だけで見分けるのは非常に難しいです。

生理予定日を過ぎても、「イライラ」などの精神的症状が出るならば、妊娠を疑ってみるといいと思います＾＾

妊娠初期症状の精神的症状への対処法

妊娠という体の変化で、精神的に不安定になるのはどうしようもないことです。

つわりが出てくると、そのことに対してもイライラしてしまいます。

対処法としては、「精神的な症状は、妊娠によるホルモンバランスの変化だから私は何も悪くない」と割り切ることだと思います。

何でこんなイライラするのだろう？と頭を悩ませても何も解決しませんから。

ただ、妊娠・生理経験のない旦那さんはなぜこんなにもイライラしているのか理解できないと思います（私の旦那もそうでしたから）。

「妊娠したことによる一時的な変化」「ホルモンの変化」ということをしっかり伝えて、誤解のないようにしましょう。

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まとめ

PMSと妊娠初期症状の精神的不安は非常に似ているので、見分けるのは難しい。

精神的不安になるのは、ホルモンのせいだから自分は何も悪くないと思うことが大切です＾＾

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