【妊娠初期症状】足がしびれる3つの原因は？対策を紹介

妊婦なら誰でも妊娠初期症状が気になりますよね。
妊娠する前はなんともなかった体に今まで感じたことがない違和感が生じますからね・・

今回は、【妊娠初期症状】足がしびれる3つの原因は？対策を紹介というタイトルをつけて、妊娠初期症状＆妊娠中の「足のしびれ」について書いていきます。

妊娠中に「足のしびれ」を感じる妊婦さんは非常に多いと思います。
また、ただ「しびれる」だけではなく夜中にしびれが原因で何度も目が覚めてしまう妊婦さんも非常に多いのです。
妊娠中はただでさえ眠いのに、ぐっすり眠れないのは辛いですよね・・

足がしびれる原因は大まかに３つあります。

それぞれ詳細と対策を見ていきましょう。

赤ちゃんがすくすく成長していることが原因で足のしびれが起こることがあります。
なぜ赤ちゃんが成長すると足がしびれるのかというと、
赤ちゃんが子宮の中で成長するとともに、子宮周辺の一部の血管や神経を圧迫するためです。

また、出産間近になると赤ちゃんが出やすくなるために骨盤が開いていきます。
この骨盤の開きによっても一部の神経や血管を圧迫し、足のしびれを引き起こすのです。

これらが原因になっている「足のしびれ」には根本的な対策は残念ながらありません。
赤ちゃんが生まれるまで我慢して待つしかないのです。

足のしびれに対しての根本的な対処法はありませんが、お腹が大きくなるにつれて足のしびれが酷くなる場合には腹帯やサポーターでお腹を支える方法があります。

ただし、戌の日の腹帯はどこで購入してる？先輩妊婦がおすすめの種類を伝授でも書いたように、基本的には腹帯をおすすめすることができないので、産婦人科の先生に足のしびれを相談してから腹帯を巻くようにしましょう＾＾

赤ちゃんの成長以外でも、一部の血管や神経が圧迫されて足のしびれが引き起こされることがあります。

足首には神経がたくさん集まっていて、そこが圧迫されると神経障害を引き起こし足のしびれが起きるのです。
しかし、なぜ足首を圧迫するのでしょうか？

それは妊娠初期症状だけに関わらず、妊娠期間中を通して妊婦さんを悩ますむくみに原因があります。
むくみが酷くなると、足首の神経を圧迫することになるのです。
【妊娠初期症状】足がむくむ３つ原因と様々な対処法

塩分や水分の取りすぎに注意し、マッサージ、適度な運動を心がけることが対策となります。

ビタミンが不足すると神経障害を引き起こし、足がしびれることがあります。
妊婦さんは２４時間休むことなく赤ちゃんに栄養を与え続けています。

赤ちゃんの分まで栄養を取っているつもりかもしれませんが、実際には不足してしまうことが多いのです。
妊娠初期のつわりが酷く思ったように食事が取れないことも原因になっている可能性があります。

対策としては、バランスの取れた食事を心がけるようにしましょう。
つわりで食事が思うように取れない妊婦さんはビタミン剤の活用も視野にいてみるといいですね。

いかがでしたでしょうか？
足のしびれが原因で夜中に目が覚めてしまうのは辛いですが、出産を終えると妊娠期間というのは非常に短いものだったと感じることでしょう。辛い「足のしびれ」もいつか笑って過ごせる日がくるかもしれません。笑